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Bate Papo de Princesa, Conselhos

Seja Você Mesmo! – Sua Melhor Versão!

Boa Tarde minhas Princesas! tudo bem meus amores? Quanto tempo né? Uhuu estamos voltando com tudo na real! Altos projetos e muitas novidades! Hoje irei falar sobre um tema que levo comigo desde os meus 12 anos e ultimamente tenho repensado nisso… Vamos lá? Continue comigo…

Alguns dias atrás encontrei uma pessoa que há muitos anos não encontrava, fiquei assustada pois aquela mulher estava envelhecida precocemente e muito gasta pela vida. Eu pensei comigo mesma: essa não é a melhor versão dessa moça. Comecei a pensar: “Você faz decisões e suas decisões fazem você.”

Uma escritora disse: “A vida é o presente que Deus lhe deu, o que você vai fazer com ela é o presente que você vai dar para Deus.” Dia após dia todos estamos sendo transformados, infelizmente com os problemas da vida alguns têm se tornado amargos, ressentidos, críticos, promíscuos, dissimulados, rebeldes, enquanto outros têm se tornando mais doces, amáveis, corajosos, puros e transparentes. A tarefa mais importante da vida não é o que você vai fazer, mas quem você irá se tornar. Uma semente de um carvalho faz nascer um carvalho, mas dependendo do ambiente, terreno, solo, clima, a semente de carvalho pode ser um carvalho sadio ou mirrado.

Você sempre será você, mas você pode ser alguém saudável e crescendo ou alguém mirrado e abatido. A boa notícia é que Deus não quer acabar com o que restou de você, Ele deseja que você cresça para que outros sejam inspirados pela sua vida. Quando você deixa de ser a pessoa que Deus planejou, você rouba o mundo dos seus dons. Há uma pessoa dentro de você esperando para aparecer. Deus quer fazer coisas de maneira exclusiva para cada um de nós. Acredite, há muita criatividade nEle para nos tratar singularmente. Ele desenhou sua singularidade e não quer que você se torne outra pessoa. Ele tinha uma imagem em mente quando te fez e tem em mãos seu melhor retrato. Seu chamado é ficar mais parecido com você MESMO! No entanto, existe em você um ser Próspero e um ser debilitado, uma pessoa bonita e uma feia. Existe uma batalha que acontece nas profundezas do seu interior, você pode responder ao amor ou ao medo, pode revestir-se de virtude e despir-se do pecado ou dar espaço, para que o “você torto” (velho homem), manifeste seus maus hábitos. Sua melhor versão é uma fonte de inspiração para outras pessoas, mas o “você bizarro” é indisciplinado naquilo que diz, recorre á fofoca, ataca, mente e engana. Porém, sua melhor versão é resiliente no sofrimento, cresce e melhora a cada nova dificuldade.

Após refletir comigo, há 7 decisões a se tomar para ser sua MELHOR versão:

  1. Decidir o que não quero ser: Se o seu foco for simplesmente em você, nunca se tornará o melhor que pode ser. Ninguém consegue ser realmente feliz se esse for seu principal e único foco. Nós somos feitos para os outros, é assim que existimos, uns para os outros. A vida dedicada somente a si mesmo é pequena, egoísta e pobre. É por isso que o casamento é o teste de todo homem e mulher, é ali que você se torna a sua melhor ou pior versão. Você foi feito para amar seu cônjuge, cuidar de seus filhos, dar a vida aos amigos e servir a Deus em dua geração. Ele nos fez para sermos felizes tornando os outros felizes. Prosperidade é harmonia com Deus, com os outros, com a criação e com você mesmo. Nessa vida o que importa não é o que você alcança: É o que você se torna.
  2. Decidir lidar com a pessoa que eu finjo ser: Deus fez você para ser você mesma. Quando se encontrar com Deus, Ele lhe perguntará por que você não foi você. Quando cresço para me tornar quem sou, me liberto de quem eu finjo ser, entende? Há pessoas que começam a conversar e dizer que conhecem um tanto de gente “importante”, eu só tenho a dizer que essa pessoa não conhece a pessoa importante que ela é. Há quem tente provar que é importante. Tentar provar sua importância, diminui sua importância. Há gente falando pelos cotovelos tentando provar aos outros algo que ainda não se convenceu, mas fingir ser quem não somos dá muito trabalho. Projetar uma imagem nos deixa cansados, fingir humildade é puro orgulho. Diga para si mesma: Desisto da necessidade de aparecer!
  3. Decidir lidar com o eu que acho que deveria ser: Dias atrás lembrei de um casal que conheci quando morava na Bolívia, foram estudar medicina e também fazer missões, pensei: “Isso é um chamado alto!”, mas ponderei “Isso é como um sapato, só cabe no pé de quem tem aquele número”. Eles estavam radiantes enquanto que outros que não tivessem o mesmo chamado e tentassem fazer o mesmo podiam perder os filhos, o casamento e a fé. Há pessoas se sentindo pressionadas, infelizes e artificiais, porque estão ocupando um papel que não é seu. A comparação dispara a competição. A comparação mata p crescimento.
  4. Decidir lidar com o eu que os outros querem que eu seja: Eu estava no cursinho aos sábados, e uma moça começou a puxar papo comigo… Contei um pouco da minha história para ela e ela se abriu comigo dizendo que estava no ultimo semestre de direito e que ao concluir iria entregar seu diploma aos pais, pois era o sonho deles que ela cursasse direito, apesar de que ela resolveu não exercer e começar do zero tentando vestibular para Medicina…  Saul vestia 56 longo e Davi 38 médio, Saul queria colocar a armadura dele em Davi, Ele imaginou que o que era útil para ele, serviria em Davi. Nós não somos produzidos em massa  – somos manufaturados. Você tem um um número único, somos feitos sob medida. Deus nos trata singularmente. Ele não trabalha com tamanhos únicos, pois ele nos fez artesanalmente. Discípulos são artesanais e amar alguém significa desejar que essa pessoa se torne as melhor pessoa que possa ser.
  5. Decidir lidar com o “eu” que temo que Deus queira: Philip Yancey disse uma vez: “abandonei a igreja durante algum tempo, porque eu encontrei bem pouca graça ali. Voltei porque não descobri graça em nenhum outro lugar.” A comunhão fere, mas a comunhão cura! Foi difícil entender a vontade de Deus. Seu propósito não é produzir obediência á regras, mas um relacionamento de intimidade. A vida cristã não é uma obrigação, mas uma vida de fé.
  6. Decidir lidar com o “eu” que fracassou em ser: Tomás de Aquino falava sobre a acedia: a fadiga da alma, a incapacidade de se deleitar com a vida. Henry David Thoreau falou sobre o seu medo de “se ao morrer, eu descobrisse que não vivera”. Há gente que está matando o tempo em empregos fora de sua vocação, há muita gente hoje prostrada, que continua vivendo, trabalhando, mas que perdeu o sendo de esperança. Porém, fracassos não são fracassos se você aprendeu a lição.
  7. Decidir lidar com a lacuna entre quem sou hoje e quem serei amanhã: Alguns não conseguem esperar e falsificam o crescimento. É preciso lidar com a tensão de quem sou hoje e o que me tornarei amanhã. O salmo 92:12-13 diz que os justos florescerão como a palmeira, florescerão nos átrios do nosso Deus. A função da árvore não é tentar dar frutos, mas permanecer junto ao rio. A fe é uma entrega e não um esforço. Simplesmente renda-se. Tenho que entender que tenho a vida inteira para crescer e que sou uma obra ainda inacabada.

“Portanto, lembra-se que ser bonito é ser você mesmo!”

Bispa Dirce Carvalho.

 

E aí amores, gostaram? Eu amei refletir essas palavras! Vamos lá! Tem sim uma MELHOR VERSÃO DE VOCÊ MESMA! Desejo um final de semana abençoado e pleno para todos! Amoooo vocês demais! Comente aqui, se gostaram e se tem sugestões… Estamos de braços abertos para toda ideia! Beijos e até mais!

Bate Papo de Princesa, Conselhos

Mulheres x Leoas

Bom dia Minhas Princesas! tudo bem? Quantooo tempo! agora que fiz 1 ano de casada voltei com tudo! Ufaaa deu para me organizar não é mesmo? Hoje falarei sobre um tema muito bom que tenho lido ao decorrer desse ano e tenho aprendido muito! Vamos lá?

 

Nós Mulheres temos conquistado o mercado de trabalho, posições sociais elevadas, temos realizado atividades que há uns 20 anos atrás eram consideradas “masculinas”, somente homens podiam exercer… Porém hoje conquistamos com garra e força nossos direitos e provamos que somos capazes. Entretanto muitos valores têm se perdido, muitos conceitos tem sido confundidos e estão em constante mudanças… Na verdade consigo perceber que toda essa conquista de fato foi excelente para nosso desenvolvimento e amadurecimento, mas isso deveria se somar e não substituir valores pré existentes… Por que o conceito Leoa? A palavra de Deus sempre fez o contexto de Jesus como leão de Judá, vários livros como Oséias, Miquéias, Isaías, Ezequiel etc, se referem a Jesus como leão.

Se Jesus é o leão, quem nós somos? Nós somos imagem e semelhança de Deus, temos uma natureza igual a Dele ou seja nós somos Jesus em tamanho menor é isso que Cristão significa. No livro de Lisa Bevere “O Despertar da Leoa” fala da visão que ela teve de uma leoa, ela começa com uma passagem do livro de Números, que fala que o Povo de Deus vai se levantar como leão e se erguer como uma leoa.

“Os leões vivem em Savanas Africanas e à luz do sol o tempo todo, eles cuidam dos filhotes… Porém a família de um leão é composta por Um leão, leoas, filhotes, por um bando. Isso nos mostra que a função de um leão difere de uma leoa. No reino animal não existe dificuldade em diferenciar um leão da leoa. O lugar e o papel de um, difere do lugar e do papel do outro. O leão tem juba, a leoa não. Por isso é mais fácil a leoa correr e caçar, porque ela fica mais leve e se camufla com muita facilidade. A juba do leão sobressai à savana porque é diferente do corpo do leão. Mas a leoa passa imperceptível porque é estratégica numa cassada. As vezes passa um antílope ou outro animal que ela está a procura, passa e não a percebe porque ela está camuflada. A leoa é a responsável por cuidar e proteger o bando. O leão protege a leoa. Quem treina os filhotes é a leoa. Ela dá a luz aos filhotes e os treina.”

Nesse contexto os leões somente procuram leoas fortes, pois sua beleza está em sua força. Em provérbios 28:1-2 fala que os leões são corajosos e quando pesquisamos a palavra coragem nesta passagem, percebemos que se remete ao um animal seguro e calmo. Porém quando pensamos em coragem ou em força não pensamos em pessoas seguras e calmas e sim em pessoas agitadas e correndo. Entretanto o perfil de uma leoa forte não é esse. Uma leoa forte é segura. Você á viu como ela se levanta no meio da Savana? Sua postura é impecável, independente do dia, do momento, ela se levanta na sua força. Ser quem é, é a força dela! E o mais interessante é que quando os leões estão procurando leoas para se acasalar, eles olham para o bando e observam as leoas que estão se destacando na força. Eles veem isso através da postura delas, segurança e pela forma como ela caça e como desenvolve a estratégia no grupo para caçar. Pois são elas que trazem o mantimento para o bando.

Lise Bevere em seu livro destaca que as leoas estão sempre expostas à luz do sol, como se estivessem adquirindo energia para caçarem, pois elas caçam ao nascer do dia e ao entardecer. Elas retêm a luz e refletem no olhar, enxergando melhor. Possuem luz própria, uma luz interior. O leão eleva a leoa e mostra o quanto ela é forte e poderosa. Esse é o papel do leão, o papel dele não é subjugar as leoas, mas sim afirmá-las, protegê-las.

Então depois de ouvir sobre a leoa, onde se encaixam as mulheres em meio ao tudo isso?

Existem 3 valores que as leoas possuem e nós mulheres possuímos igualmente…

  1. Força – No  Salmo 139 fala que fomos formadas de forma assombrosamente maravilhosa. A nossa força está em sermos quem somos. Não tem nada mais bonito do que sermos poderosas na área em que Deus nos conferiu para sermos, na nossa área de atuação. Nossa força está em colocar para fora a nossa habilidade. Habilidade são os insights que temos e o esforço que fazemos para colocar as ideias em prática. Isso nos traz o sucesso, porque o sucesso é casado pelas ideias que temos com o esforço para colocá-las em prática. A leoa não seria forte se desde pequena não começasse a correr a treinar e tentar pegar os irmãos como se fosse a presa deles. Então nossa vida requer treinamento. Para que sejamos fortes, precisamos ser treinadas.  Se estamos vivendo uma dor, Deus nos diz que por meio dessa dor Ele nos fará fortes. Deus está tentando forjar em nós resiliência e uma força maior para suportarmos maiores pressões. Aquilo que conseguimos administrar dentro de nós, conseguiremos administrar fora de nós. Quanto mais pudermos suportar, mais forte seremos! No Salmo 144:12 diz que os filhos são plantas viçosas e que as filhas são colunas esculpidas num palácio. Deus não pensou que nós só iríamos enfeitar o palácio, mas também que seríamos colunas. Deus nos chama de colunas de um palácio. A coluna é a sustentação. Colunas são vigas, são fortes, são estacas. Se nos aprofundarmos perceberemos que as colunas que salmos diz respeito à uma líder. Nós mulheres somos chamadas para liderarmos onde estivermos. Somos colunas do nosso lar. Nosso marido é a proteção sobre nós, e nós protegeremos nosso bando e cuidaremos da nossa casa para que ela não caia.
  2. Proteção –  Em Provérbios 31 diz que a mãe de Salomão o ensinou e mostrou o que fazer. Nós somos chamadas para proteger nossos filhos, pois usaremos a força para servir e proteger. Quando treinamos nossos filhos no caminho em que devem andar, estamos protegendo eles. Ensinamos eles sobre a vida. A obrigação de ensinar a criança o caminho certo é nossa. E como fazemos isso? Andando, comendo, dormindo com eles. Treinar é proteger! Somos mulheres estratégicas! A leoa enxerga no escuro. Nós somos mulheres chamadas para caçarmos inimigos no escuro. Deus está nos dando uma camuflagem para chegarmos mais perto do inimigo sem que ele nos veja. Temos poder na presença. Onde chegamos teremos a atmosfera transformada porque carregamos em nós, na nossa camuflagem, a estratégia para mudarmos aquela atmosfera. Carregamos o manto do leão e ele está sobre a nossa vida. Não tem como termos outra natureza, somente a do leão. Não conseguiremos ter foco e perseverança e, essas características, falam da nossa paixão. Precisamos escolher para nossa vida algo macro em que sabemos para onde estamos indo.
  3. Coragem – É uma característica que as leoas e as mulheres possuem. É impossível andarmos com o leão se não estamos dispostas a darmos passos de fé. Atos de fé são as marcas que ficam na estrada da leoa. O leão nos mostrará onde chegaremos e o que conquistaremos, mas o processo que passaremos é pavimentado pela fé, por acreditarmos na direção do leão.  Não tenha medo! Um encontro com o leão muda toda a nossa perspectiva da vida, porque o que ele conquistou é a nossa conquista. Portanto, seja forte, proteja o que Deus lhe confiou e seja corajosa. Existe uma geração esperando por seus frutos! Tenha certeza que tudo o que você precisa para cumprir sua missão de vida, já está dentro de você!

“Nós somos chamadas para protegermos tudo o que leva nosso nome.”

                                                                                Dirce Carvalho

É isso meus amores! gostaram? Vamos ser como Leoas! Vamos ser colunas nessa geração! Esse estudo foi retirado e baseado nas palavras da Bispa Dirce Carvalho, na revista das Modeladas… Eu gostei muito e quis compartilhar com vocês! Vamos ter Força, Proteger e ser Corajosas! Tenham um resto de semana abençoada! Deixem comentários se essa palavra falou com você, se você gostou o quiser dar sua opinião, ou pedir outro estudo… Amooo vocês! beijos!

Conselhos, Leitura Bíblica, Vídeos

Devocional: Como ouvir a voz de Deus?

Olá amores! Tudo bem com vocês?? Como foram as férias? Sumimos por 2 semanas, pois estávamos viajando e descansando, mas já estamos de volta! Bom, venho trazer um vídeo diferente… o meu devocional do dia! Novidade aqui no blog em?? ÊÊÊH! O assunto de hoje é muito interessante, pois muitas pessoas tem dúvidas sobre como discernir a voz de Deus e como ouvi-la. Espero que vocês gostem e que através desse simples e rápido vídeo, o Espírito Santo possa tocar vocês de uma forma extraordinária! Então vamos conferir??

E aí? O que acharam?? Me contem aqui nos comentários e se tiverem alguma dúvida é só perguntar que irei responder com todo prazer! Fiquem com Deus!

Conselhos, Dicas de Saúde

12 Benefícios da Água de Coco!!

Boaaaa Tarde amores! tudo bem?? bom vocês perceberam pelas redes sociais que estamos em uma viagem em família… e não poderia deixar de vir atualizar o blog para vocês!

Quem aí não ama ÁGUA DE COCO???? \O/

Sou apaixonada pela água de coco e nesse calor, nessas férias de verão as temperaturas estão altíssimas… Preciso estar constantemente nos hidratando e se prevenindo dos raios solares…

Vim com outro tópico de Saúde e beleza! Hoje vim falar um pouco do que pesquisei e estudei sobre os Benefícios da Água de coco! Bom todo mundo sabe que faz muito bem para a saúde, mas sabe o porquê? Vocês sabem quais são as concentrações de vitaminas e compostos que auxilia nosso corpo e nos deixa mais saudáveis quando a ingerimos?

Então chega de perguntas… vamos lá!

A água de coco ultimamente tem sido a queridinha dos brasileiros, pois é uma bebida tradicional aqui no Brasil e em muitos países tropicais. Seu consumos aumentou no mundo todo pois virou um queridinho fitness. Sua popularidade é devida aos muitos benefícios que ela proporciona, pois possui pouquíssima calorias, baixo teor de sódio, é rico em potássio e contém carboidratos fáceis de ser digeridos em forma de açúcar e eletrólitos e também é perfeita para atletas, pois é altamente hidratante.

Valores Nutricionais da Água de Coco

Confira os valores nutricionais em apenas um copo (200 ml) de água de coco:

  • Valor energético: 33 calorias
  • Carboidratos: 6,6 g
  • Proteínas: 1,65 g
  • Gorduras totais: 0,33 g
  • Gorduras saturadas: 0 g
  • Fibra alimentar: 1,65 g
  • Sódio: 252 mg
  • Potássio: 600 mg

OBS! O ideal é tomar a água de coco mais fresca possível, pois depois de alguns minutos seus nutrientes podem ser perdidos.

12 Maiores Benefícios da água de coco

1- Corpo Hidratado;

Devido a composição do líquido quem contém 95% de água, além disso, durante a atividade física grande maioria dos minerais são perdidos no suor que precisam ser repostos. Devido a isso possui um poder altamente de reposição de minerais, mais rápido do que bebidas energéticas.

2- Auxilia na Perda de Peso;

A água de coco não possui nenhuma substância que te faça perder peso, porém ela possui poucas calorias e muitos nutrientes que ajudam a suprir o apetite pois contem alto teor de fibras, ou seja você pode beber água de coco a vontade sem medo de ganhar uns quilinhos a mais.

3- Propriedades de Antienvelhecimento e ajuda na Prevenção do Câncer;

Pesquisas atuais apontam que a água de coco possui citocinas, como a cinetina e transzeatina possui propriedades de antienvelhecimento e previnem contra câncer e trombose. Além disso a água de coco é rica em antioxidantes em geral, que evitam os malefícios dos radicais livres evitando o envelhecimento precoce da pele e o aparecimento de células cancerígenas. Sem contar que além dessas substâncias ela mantém a pele hidratada e limpa, ajudando a eliminar a oleosidade excessiva do corpo.

4- Menos Cansaço e estresse

Os eletrólitos presentes na água de coco, como o magnésio e potássio, também são responsáveis por reduzir o cansaço, diminuir o estresse e manter os músculos relaxados. O magnésio atua diretamente no sistema nervoso parassimpático, que ajuda as pessoas a relaxarem, além de ajudar a produzir a seretonina – hormônio que cria a sensação de bem estar.

5- Facilita a digestão

Por ser rica em fibras, a água de coco ajuda a regular o processo de digestão e diminui a chance de refluxos. Além disso, uma dieta rica em fibras retarda a absorção dos carboidratos, ajudando na dieta, e mantém a sensação de saciedade por mais tempo.

6- Pressão sob controle

A água de coco possui quantidade adequada de eletrólitos, sendo que nas bebidas energéticas essa quantidade é alta o que ocasiona o aumento da pressão sanguínea, sendo um perigo quando há muito consumo. A quantidade adequada de potássio faz com que a pressão sistólica e diastólica fiquem normais.

7- Cérebro e o Sistema Nervoso na potência máxima

Como dito antes, a água de coco é riquíssima em potássio, que é essencial para o cérebro e o sistema nervoso funcionar bem. Um copo de água de coco irá oferecer 13% do potássio necessário durante todo o dia. Isso influência na rapidez nas transmissões sinápticas, pois o sódio e o potássio são essenciais para a polarização da membrana dos neurônios, ou seja seu raciocínio fica mais rápido.

8- Ajuda na prevenção de Asma, diabetes e osteoporose

Entre os nutrientes que a água de coco oferece, está o magnésio, que possui propriedades que evitam doenças como asma, diabetes e osteoporose. Estudos apontam que apenas 32% das pessoas consomem a quantidade de magnésio necessária para se manter saudável e um copo de água de coco provê 14% do que o corpo precisa no dia.

9- Desintoxicação

Para se desintoxicar o corpo precisa de muita água e dos nutrientes certos. Se o corpo não consegue fazer essa limpeza, as toxinas podem causar problemas sérios no fígado e nos rins e também outros problemas como o de pele. além de ser uma incrível fonte de água, ela possui níveis de eletrólitos muito parecidos com os do sangue, isso faz com que rapidamente ela repõe os fluidos do corpo ajudando a remover as toxinas.

10- Acelera o Metabolismo

Esse é um dos maiores benefícios. Isso acontece por causa da presença de enzimas bioativas, tais como fosfatase ácida, catálase, desidrogenase, diastase, peroxidase, ARN- polimerase, etc. Um metabolismo rápido que dizer que o corpo queima calorias mais rapidamente, impedindo que elas se acumulem e virem gordura.

11- Colesterol Equilibrado

De acordo com o médico Bruce Fife, diretor do Centro de Pesquisa sobre o Coco, a água do fruto ajuda a aumentar o bom colesterol (HDL). Uma pesquisa de 2006 descobriu que ratos que bebem água de coco tem menos chance de ter um ataque cardíaco. Isso acontece principalmente porque a água de coco diminuiu o colesterol ruim. Além disso, quando os ratos sofriam um ataque do coração, a bebida ajuda eles a se recuperarem mais rápido graças ao potássio, cálcio e magnésio presentes.

12- Rins saudáveis

Por ser um diurético natural, evitar infecções urinárias e pedras nos rins está entre os benefícios da água de coco. Pesquisadores filipinos descobriram que beber água de coco pelo menos três vezes por semana diminui o tamanho das pedras nos rins e a necessidade de cirurgia.

 

Referências bibliograficas:
Leia mais http://www.mundoboaforma.com.br/12-beneficios-da-agua-de-coco-para-que-serve-e-propriedades/#Mo401ipHsdObdtKX.99

E aí amores gostaram desse post? achei muito interessante! Ainda mais para essa época de muito calor aqui no Brasil… E logo logo chega o feriado de carnaval, se alguém for para praia, viajar, já sabe que pode tomar muitaaaa água de coco! vamos lá cuidar da saúde e ficar cada vez mais bonitas e saudáveis! Um ótimo restinho de semana para vocês! E se vocês gostaram compartilhem com as amigas, familiares…

 

 

Conselhos, Dicas de Saúde

Benefícios e Malefícios sobre o Tereré

Boa noite amores! tudo bem?? Uhuuu já estamos no ano de 2017!! E aí tem novidades?? Como anda as férias?? Genteee nós temos novidades! Como vocês perceberam nosso templaste mudou!! Nossa nova versão para esse novo ano! Estamos repletos de novidades!!! Bom vamos ao que interessa…

Gente estamos no verão e aqui no Brasil o calor tá de matar não é?? kkkkkkkk’ Por isso vim trazer uma dica para se refrescar e que além disso faz bem para saúde, como também auxilia a perder aqueles quilinhos adquiridos nas festas de fim de 2016… Ninguém gosta daquelas gordurinhas indesejadas não é mesmo??

Vocês já ouviram falar do Tereré? também conhecido como Tererê… Essa bebida veio do Paraguai e chegou aqui no Brasil devido a Guerra do Paraguai, como também trazido pelos povos indígenas desse país para o nosso sul e sudeste Brasileiro.

Hoje no Brasil, o Tereré é uma das bebidas típicas do sul como dos mato-grossense, também pode ser encontrada em outras regiões como Goiás e nas cidades de Rondônia e Roraima.

Muito parecido com o Chimarrão, porém a diferença que esse é servido com água quente e o Tereré com água gelada e por isso as folhas são cortadas grossas, devido a isso o Tereré não tem tantos problemas com entupimento,no caso do Chimarrão que possui ervas finas. Quando isso acontece com o Tereré representa uma má qualidade da erva, devido a grande quantidade de erva-mate em pó.

A erva-mate favorece a diurese sendo de muito utilidade em moléstias da bexiga. Atua também no tubo digestivo, ativando os movimentos peristálticos, facilitando na digestão suaviza problemas gástricos, favorecendo a micção e a evacuação. A sua ação estimulante é mais prolongada do que a do café, porém dependendo de cada pessoa não possui efeitos colaterais com irritabilidade e insônia.

Afinal Tereré emagrece??

Sim, é possível que ele faz emagrecer devido ao seu efeito diurético e da colaboração que a bebida traz em relação à diminuição da gordura corporal, conforme explica a nutricionista Carina Trevisan, de Foz do Iguaçu.

Benefícios:

  1. Estimula o aumento do gasto energético do corpo de seus consumidores;
  2. Aumento da força muscular e na resistência do músculo á fadiga;
  3. Ajuda a eliminação de peso, diminui o colesterol ruim (LDL);
  4. Possui ANTIOXIDANTES;
  5. Age como estimulante mental e na circulação sanguínea tonificando o Sistema Nervoso;
  6. Ajuda na Regeneração celular e na regularização da respiração;
  7. Facilita na digestão, além de aumentar a imunidade, ajudando a prevenir gripes e alergias;
  8. Possui poder altamente cosmético, pois ajuda a firmar, hidratar a pele e limpar impurezas (principalmente pele oleosa e com acne);
  9. Atua como regulador das funções sexuais;
  10. É composto por carboidratos, fibras, cálcio, cafeína, sais minerais, proteínas, lipídeos e pelas vitaminas A, B1, B2, C e E, a erva também é fonte de energia, faz bem aos ossos e colabora com o bom funcionamento do intestino.

Malefícios

Já ouvimos falar que tudo em excesso faz mal, e com a Tereré não é diferente!

  1. Aumenta a pressão arterial (ou seja hipertensos não devem tomar);
  2. Diminui a absorção de ferro, podendo causar anemia (pessoas anêmicas devem evitar o consumo ou não exagerar, consumindo diariamente);
  3. Evitar o compartilhamento do copo e da bomba de tereré com um grande número de pessoas. Esse hábito coloca as pessoas em risco de pegar DST’s como hepatite e outras doenças contagiosas como H1N1 e até mesmo HIV.

Como Preparar um Tereré?

  • 1 guampo ou copo de alumínio ;
  •  bomba de Tereré ou de Chimarrão;
  • Ervas- mate própria para Tereré;
  • 1 Jarra de água gelada ou até mesmo com suco de limão, de abacaxi com hortelã ou até mesmo com água aromatizada.

Modo de Preparo

  • Adicionar a erva no guampo ou copo de alumínio, de modo que atinja ¾ do conteúdo do utensílio;
  • Deitar o guampo ou copo em 45º, deixando a erva em apenas um lado do recipiente (isso serve para deixar o tereré mais bonito e parecido com o tradicional, mas se não quiser você não precisa fazer);
  • Molhar a erva com um pouco de água, para que ela fique inchada e atinja o topo do utensílio. Continuar com o copo inclinado durante esse passo, que deve durar de 30 segundos a um minuto;
  • Despejar água gelada, colocar a bomba no guampo ou copo e servir-se. Quando ver que a água está acabando, basta colocar mais um pouco no recipiente.

OBS! Essa matéria foi retirada dos seguintes sites: 

http://www.mundoboaforma.com.br/terere-emagrece-mesmo-beneficios-e-dicas/#Ax40JCWDSESwvuIW.99

http://blog.saolucas.edu.br/saiba-quais-os-beneficios-e-maleficios-do-terere-para-a-saude/

 

Vale ressaltar que não adianta tomar Tereré para emagrecer sem combinar com hábitos alimentares saudáveis e atividade física! Ele é um complemento! Um energético natural!

Eu particularmente conheci o tereré na Bolívia, quando morei lá… E desde de lá que amo! Acho mara! é um super DETOX para mim! Desincha mesmo! muitoooo Booummm! vale a Pena!

 

E aí minhas Princesas gostaram dessa dica?? Querem mais dicas de saúde e beleza como essa?? deixem nos comentários que atenderei os pedidos de vocês! Em breve gravarei essa dica e logo logo divulgarei para vocês aqui e em nosso canal! Uma ótima semana para vocês! Beijos!!!